크로스핏 ( 체력증강!! )

크로스핏!!
단순히 얘기하자면 사람을 극한까지
몰아넣는 굉장히 힘든 운동이다.
그만큼 운동량이 강하다 보니 체력도
금방 좋아지고 힘도 좋아진다.
크로스핏의 주 운동으로는
풀업/케틀벨/로잉/로프 등등을 이용한다.
기존에는 전문 선수 위주로 체력과 파워향상을
위하여 시켰는데 요즘은 트랜드가 많이 바뀌어서
일반인들도 많이한다.
일반회원 분들은 처음부터 극한을 맛보게
하지 않습니다^^
부담없이 도전해보세요.